치과위생사의 건강한 라이프스타일

물을 자주 마시면 치아에 좋은 이유안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 오늘도 일하다가 문득 생각해 봤어요. 가장 쉬운 습관이면서 자주 할 수 있는 습관 중에 치아에 좋은 것이 뭐가 있을까? 하고요. 많은 분들이 특별한 치약이나 구강용품을 떠올리지만, 의외로 가장 단순한 습관 하나가 큰 차이를 만들기도 하더라고요. 그 습관은 바로 물을 자주 마시는 습관입니다.처음에는 저도 크게 의식하지 못했던 부분이었습니다. 하지만 진료실에서 환자분들의 생활 습관을 듣고 치아 상태를 계속 보다 보니, 물을 자주 마시는 분들과 그렇지 않은 분들 사이에 생각보다 차이가 보일 때가 있었습니다. 심지어 진료 중간중간에도 물을 마시고 오시는 환자분들이 꽤 계셨어요. 물은 단순히 갈증을 해소하는 음료라고 생각하기 쉽지만, 구강 ..

밤에 양치질 안 하고 자면 생기는 일안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 아, 오늘은 유난히 피곤한 하루라 자기 전에 하는 양치질이 왜 이렇게 귀찮았을까요.하지만 하루 정도는 괜찮겠지 하고 넘기기 쉬워도, 밤에 양치를 하지 않는 습관이 반복되면 입안에서는 생각보다 많은 변화가 생깁니다. 진료실에서 환자분들의 치아 상태를 보다 보면 생활 습관이 그대로 드러나는 경우가 꽤 많습니다.특히 밤에 양치를 하지 않는 습관은 치아와 잇몸 모두에 영향을 주기 쉽습니다. 오늘은 치과위생사로서가 아니라 모든 분들이 공감하시는 자기 전에 너무 귀찮은 양치질에 대해 알아보려 합니다. 자기 전에 양치질을 하지 않으면 대체 어떤 일들이 일어날까요?1. 입안 세균이 밤새 빠르게 늘어납니다밤에 양치를 하지 않고 잠들면 입안에는 하..

잇몸 건강을 지키는 생활 습관 4가지안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 오늘은 잇몸 건강에 대해 이야기해보려고 해요.이 주제를 어떻게 떠올랐냐 하면, "양치질은 열심히 하는데 왜 잇몸이 나빠질까요?"라는 질문을 오늘 치과에서 받았거든요!그래서 좋은 주제일 것 같아 노트북을 켰습니다. 사실 많은 분들이 치아 건강은 신경 쓰지만 잇몸 건강은 상대적으로 덜 신경 쓰는 경우가 많아요. 하지만 치과에서 오래 일해 보니 한 가지는 분명하게 느끼게 됩니다. 치아만큼 중요한 것이 잇몸이라는 점입니다.치아는 치료로 어느 정도 회복이 가능하지만 잇몸은 한 번 많이 내려가거나 손상되면 완전히 원래 상태로 돌아가기가 쉽지 않습니다. 그래서 평소 생활 습관이 무엇보다 중요하고 적절한 치료를 받는 것도 당연히 중요합니다. 잇..

스케일링 후 주의해야 할 5가지(feat.치과위생사)안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 많은 분들이 스케일링을 받으러 오시는데요, 스케일링이 끝난 후에 “이제 바로 밥 먹어도 되나요?”, “치아가 시린데 괜찮은 건가요?”, “커피 마셔도 되나요?” 같은 질문들을 많이 하시더라고요.스케일링은 치아 건강을 위해 꼭 필요한 치료 중 하나죠. 하지만 치료 자체보다 더 중요한 것이 바로 스케일링 이후의 관리입니다. 진료실에서 환자분들을 보다 보면 스케일링을 받고 나서 관리 방법을 잘 모르시는 경우가 생각보다 많더라고요. 그래서 오늘은 치과위생사로 일하면서 환자분들께 자주 안내해 드리는 스케일링 후 주의해야 할 5가지를 차근차근 이야기해 보려고 합니다. 1. 스케일링 후에는 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하는 ..

탄산음료가 치아에 미치는 영향 5가지안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 오늘 저녁은 피자였어요. 당연히 콜라와 함께 먹었죠.먹다 보니 문득 이 콜라인 탄산음료가 치아에 좋지 않다는 걸 알지만 또 전 먹고 있더라고요.. 사실 많은 분들도 막연하게는 알고 계십니다. 탄산음료가 치아에 좋지 않다는 사실 말이에요. 하지만 실제로 왜 안 좋은지, 그리고 어느 정도로 영향을 주는지는 잘 모르시는 경우가 많습니다.진료실에서 환자분들의 치아 상태를 보다 보면 이 환자분 탄산음료를 자주 마실것 같다는 생각이 들 때가 있습니다. 치아의 마모 상태나 충치 발생 위치에서 티가 나거든요.그래서 오늘은 제 저녁 메뉴에서 비롯된 이야기를 해볼까 합니다. 탄산음료가 치아에 어떤 영향을 주는지를 말이에요.1. 탄산음료는 치아를 서..

치과위생사가 알려주는 이쑤시개를 쓰면 안 되는 이유 3가지안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 식사를 하고 나면 자연스럽게 이쑤시개를 찾는 분들이 있습니다. 특히 고기나 섬유질 많은 음식을 먹은 뒤에는 치아 사이에 음식물이 끼는 느낌이 불편해서 무의식적으로 이쑤시개를 쓰게 됩니다. 저도 식당에서 그런 장면을 정말 많이 보았죠. 테이블 위에 작은 통에 담겨 있는 이쑤시개를 집어 들고 치아 사이를 정리하는 모습 말입니다. 식당 카운터에는 늘 이쑤시개가 있더라고요. 오늘 외식을 했는데 이 식당 카운터에도 이쑤시개가 있었어요. 그래서 오늘은 이쑤시개를 왜! 사용하면 안 되는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 치과에서 일하는 입장에서 보면, 이쑤시개는 가능한 한 사용하지 않는 것이 좋습니다. 단순히 “좋지 않다”..